Comment utiliser la coupe menstruelle ?
La coupe menstruelle Me Luna est insérée dans le vagin afin de recueillir le flux menstruel.
La Me Luna ne perd aucune fibre, ne dessèche pas les muqueuses et n’a aucun effet nocif sur la flore vaginale. Les coupes menstruelles peuvent être réutilisées pendant plusieurs années.
Il faut un peu d'entraînement pour bien positionner et retirer une coupe menstruelle. Ne vous découragez pas, plusieurs cycles sont souvent nécessaires à l'utilisation de la coupe. Le confort acquis par la suite vaut vraiment la peine de persister.
Comment insérer votre Me Luna ?
Avant de l'insérer, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau chaude. Ensuit, pliez la Me Luna sur elle-même comme indiqué sur le schéma (exemple de 3 pliages).
Maintenir la coupe menstruelle pliée et introduisez-la avec le coté plié en avant dans votre vagin. Vous pouvez le faire en position assise avec les jambes écartées ou debout avec les jambes légèrement fléchies – suivant ce qui vous parait le plus agréable. Si l'introduction vous pose problèmes, vous pouvez également utiliser un gel lubrifiant à base d'eau ou la mouiller avec de l'eau.
Après plusieurs utilisations, vous trouverez facilement la position qui vous convient le mieux. La coupe menstruelle Me Luna se positionne plus bas qu'un tampon comme indiqué sur le schéma. Elle tient en place grâce à la paroi vaginale et à la pression des muscles vaginaux.
Après avoir positionné la Me Luna, vérifiez qu'elle soit bien dépliée en la tournant ou en suivant les bords avec votre doigt afin de vous assurer une bonne étanchéité. Comme l'importance du flux varie selon les femmes, nous vous conseillons de vider votre Me Luna dans les mêmes intervalles que lorsque vous changiez vos tampons ou serviettes hygiéniques.
La Me Luna peut être utilisée de jour comme de nuit mais il est impératif de la vider au bout de 8 heures d'utilisation.
Retirer votre Me Luna
Lavez-vous soigneusement les mains avant de retirer la Me Luna. Ne tirez pas sur l'embout (anneau, boule, tige) celui-ci vous sert uniquement à trouver la base de la coupe. Détendez-vous et retirez-la en la compressant (comme pour l'introduire) afin de créer une dépression.
Poussez avec les muscles du vagin et du périnée. Dès que vous arrivez à saisir entre deux doigts la base de la coupe, pincez-la tout en continuant à pousser. Effectuez le mouvement de "tortillage" tout en tirant la coupe vers le bas, pour faire entrer l'air et éviter l'effet « ventouse ». Faîtes attention à ne pas abîmer la coupe ou l'embout avec vos ongles.